舞低杨柳楼心月，歌尽桃花扇底风。似波纹脚步轻移，似疾风飞速旋转，民族舞作为中华文化遗产，学习民族舞不仅可以强身健体，还可以发扬各民族传统文化。因此，年11月15日下午，吉林省社区老年大学于庆阳社区舞韵天成开展了民族舞课程。授课教师为我校人气教师李夏蒙。
课程开始前，李老师和老年朋友们亲切交流，了解大家的舞蹈基础以及对学习舞蹈的看法。随后，老师带领大家进行课前热身活动，防止拉伤。
李老师在课上强调：“压腿是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。”学员们根据老师的指导进行拉伸，为今后的舞蹈学习打下了坚实的基础。
一场精彩的舞蹈表演不是一朝一夕能够练成的，需要无数的汗水铸就，吉林省社区老年大学开设社区民族舞课程，不是为了让老年朋友练就多么高超的舞蹈技艺，而是希望老年朋友们可以从舞蹈中汲取力量，达到强身健体，强大内心的作用。学校今后也将继续推出更多适合老年朋友学习、丰富老年朋友生活的优质课程。
文字、图片来源：吉林省社区老年大学
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